don’t worry be happy
Anksiyete (Kaygı), ‘hoş olmayan bir iç çatışma durumu ile karakterize edilen, sıklıkla ileri geri ilerleme gibi sinirsel davranışların eşlik ettiği bir duygu’ olarak alıntılanmış Wikipedia’da.
‘Anksiyete, genellikle subjektif olarak tehditkâr olarak görülen bir duruma aşırı tepki olarak genelleştirilmiş ve odaklanmamış bir huzursuzluk ve endişe hissidir.’ diye de devam ediyor tanımlama. Bu tanımdaki ‘aşırı tepki’ tarafından bakalım mevzuya. Bu arada anksiyeteden değil, daha çok endişelenmeden bahsediyorum. Anksiyetede yaşanan huzursuzluğun hedefi ya da kaynağı belli olmayabiliyor.
Endişelendiğimi ve olayları büyüttüğümü fark ettiğimde aklıma gelen bir şarkı var (Bir de bu durumu fark etmek gerekiyor tabii); 1988 yılından, Bobby Mcferrin’ın Don't Worry Be Happy şarkısı. Şarkının sözlerinde bir yerde ‘When you worry you make it double’ ‘Endişelendiğinde sorunu iki katına çıkarırsın’ sözleri geçiyor. Bu cümle gerçekten, kaygılı olduğumu fark ettiğimde ara sıra aklıma getirdiğim ve o anda üzerine düşündüğüm bir cümle. Böyle yaptığım zaman, düşünce üretmekle ya da düşüncelerin peşine takılmakla ilgili kontrolün bende olduğunu fark ediyorum. Ve duruyorum. Gerçekten de soruna bir faydası yok. Bir de bununla uğraşıyorsun. Olaya tabi kendim, beynimde geçen olaylar açısından baktım. Bazen de kaygılanmanın faydaları olabilir (İnsanlar tercih ettiğine göre!). Biraz zaman kazanmak belki de en önemli getirisi. Kaygıyı yaşadığımız süre içerisinde belki sorun kendi kendine çözülür ya da birisi gelip çözer. Belki bazen de yardım çağrısı, destek arayışı vs. Her neyse. Aşırı tepki meselesine dönecek olursak; rahatsızlık veren sorun zaten orada duruyor, bir de üstüne kaygılandığın zaman sorun oluyor duble. ‘When you worry you make it double’.
Hayatımızdaki yaşantıları kontrol etmek için verdiğimiz çabayı ya da kontrol altındaymış gibi hissetmek için harcadığımız enerjiyi toplasan o çaba ve enerjiyle neler yapılırdı acaba?
Bobby Mcferrin - Don't Worry Be Happy Türkçe Çeviri
Here is a little song I wrote
İşte burada yazdığım ufak bir şarkı
You might want to sing it note for note
Belki nota nota söylemek istersin
Don't worry be happy
Dert etme, mutlu ol
In every life we have some trouble
Hepimizin hayatta bazı sorunları var
When you worry you make it double
Endişelendiğinde bu sorunları iki katına çıkarırsın
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
Ain't got no place to lay your head
Kafanı koyup yatacak bir yerin yok
Somebody came and took your bed
Birileri gelip senin yatağını aldı
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
The land lord say your rent is late
Ev sahibin kiranın geciktiğini söylüyor
He may have to litigate
Dava açmak zorunda kalabilir
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
Look at me I am happy
Bana bak, mutluyum
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
Here I give you my phone number
Al, sana telefonum numaramı veriyorum
When you worry call me
Endişelendiğinde beni ara
I make you happy
Seni mutlu ederim
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
Ain't got no cash, ain't got no style
Nakit paran yok, tarzın yok
Ain't got not girl to make you smile
Seni gülümsetecek sevgilin yok
But don't worry be happy
Ama dert etme, mutlu ol
Cause when you worry
Çünkü endişelendiğinde
Your face will frown
Yüzün asılacak
And that will bring everybody down
Ve bu herkesi üzer
So don't worry, be happy (now).
Dert etme, mutlu ol (şimdi)
There is this little song I wrote
İşte yazdığım küçük şarkı
I hope you learn it note for note
Umarım onu nota nota öğrenirsin
Like good little children
İyi küçük çocuklar gibi
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
Listen to what I say
Söylediğim şeyi dinle
In your life expect some trouble
Hayatında bazı sıkıntılar bekle
But when you worry, you make it double
Endişelendiğinde bu sorunları iki katına çıkarırsın
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol
Don't worry don't do it, be happy
Dert etme, yapma bunu, mutlu ol
Put a smile on your face
Yüzüne gülümseyiş yerleştir
Don't bring everybody down like this
Herkesi böyle üzme
Don't worry, it will soon past
Dert etme, yakında geçecek
Whatever it is
Sorun her neyse
Don't worry, be happy
Dert etme, mutlu ol